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ランニングマシンのみやって1.4kg位減らしてみた。

24.12.19

体重をある程度落とすのは走ればなんとかなりますが体脂肪量はほとんど減りませんなぁ減るのは筋肉ってのが悲しい現実です(゜.゜) ···

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