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筋トレだけだと、徐々に体重が増えていくけど

24.11.11

筋トレだけだと筋肉量も体脂肪量も少しずつ増加していきます。筋トレ中の心拍数推移はあまり上昇してませんね。今日は腕トレ腹筋肩ケーブル月曜日は···

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